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かんたんイス坐禅のすすめ/Ｋｏｓｙｏ
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- 商品情報
- レビュー
Kosyo
スモール出版
ISBN：4905158419/9784905158417
発売日:2017年03月
【内容紹介】
1日10分で体と心を調(ととの)える。
イスに座るだけで、誰でも気軽にはじめられるイス坐禅の「技術」や「コツ」を分かりやすく紹介。
イス坐禅を通して、ストレスに負けない“しなやかで強い心”の育み方を教えます。
話題のマインドフルネスにも通じる“イスを使った坐禅”のすすめ。
ストレス、不安、迷いをなくす方法を教えます。
第1章 ストレス社会の坐禅の役割
第2章 「禅」に親しむことからはじめましょう
第3章 社会で活用される坐禅の身体技法の要素
第4章 イス坐禅は調和が大切
第5章 かんたんイス坐禅にチャレンジ【実践編】
第6章 坐禅を組んでみましょう
第7章 禅の教えで生き方まで変わる
スモール出版
ISBN：4905158419/9784905158417
発売日:2017年03月
【内容紹介】
1日10分で体と心を調(ととの)える。
イスに座るだけで、誰でも気軽にはじめられるイス坐禅の「技術」や「コツ」を分かりやすく紹介。
イス坐禅を通して、ストレスに負けない“しなやかで強い心”の育み方を教えます。
話題のマインドフルネスにも通じる“イスを使った坐禅”のすすめ。
ストレス、不安、迷いをなくす方法を教えます。
第1章 ストレス社会の坐禅の役割
第2章 「禅」に親しむことからはじめましょう
第3章 社会で活用される坐禅の身体技法の要素
第4章 イス坐禅は調和が大切
第5章 かんたんイス坐禅にチャレンジ【実践編】
第6章 坐禅を組んでみましょう
第7章 禅の教えで生き方まで変わる
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。