献立作りが面白くなる!2段式毎日のおかずのヘルシー献立/群羊社食育教材企画制作室

群羊社食育教材企画制作室
群羊社
組み合わせ自由食育カードブック 1
ISBN：4906182941/9784906182947
発売日:2018年09月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
主菜(上段)、副菜(下段)各30品をツインリングでとじた2段式構成。体にやさしい減塩+野菜たっぷりのおいしいレシピで900通りの組み合わせが自由自在!どの組み合わせでも、約350kcal、塩分2g以下。これにご飯(茶わん1杯分150g)をプラスすると、1食分のエネルギー、塩分、栄養バランスがととのいます。

●NHKニュース「おはよう日本」まちかど情報室でも紹介!2段式献立ブックの魅力
面倒な献立作りが、組み合わせ自由で面白くなる?!
主菜と副菜の2品をそろえるだけの簡単システムでごはんに合う献立、パンに合う献立など、パラパラとめくって選んで組み合わせる面白さがあります。

●主菜30×副菜30=900通りもの組み合わせが自由自在!
上段の主菜、下段の副菜料理各30品をツインリングでとじたシンプルな構成。主食をプラスするとバランス献立になります。どの組み合わせでも、エネルギーはじめ栄養素バランスはOKです!

●塩分とり過ぎや野菜不足も解消!
生活習慣病の予防やダイエットにとって欠かせないエネルギーコントロールはもちろん、塩分のとり過ぎや野菜不足の心配もなくなります。本書では、塩分は1食2g未満、野菜は1食約100g以上を目安にしてあります。

●おいしい工夫 ヘルシー献立
オリジナリティあふれる3段式献立カードブックのパイオニア群羊社は、1991年から7タイトルをリリース。話題と人気を集めました。この実績を踏まえ、減塩でもおいしく、さらに使いやすく工夫を重ねた新バージョンです。