あなたの感じていることは大切にしていいんです マインドフルネス・レッスン/伊藤守/フジモトマサル

伊藤守フジモトマサル
方丈社
COCORO BOOKS
ISBN：4908925119/9784908925115
発売日:2017年03月

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【内容紹介】
私たちは、いつも先のことばかりを考え、不安になっています。
でも、それでは、今の自分が何を感じ、何を必要としているかを知ることはできません。
まずは、深呼吸して、「今、ここ」にいる自分をじっくり味わうこと。
読むだけで気持ちがラクになる、マインドフルネスのヒントが、たくさん詰まった一冊。
通して読むと物語になるイラストつき。