セルフセラピー読本 ひとりで悩むあなたのためのフォーカシング/Ｃ．パートン/日笠摩子/丹野ひろみ

C.パートン日笠摩子丹野ひろみ
木立の文庫
serie CO CORO practice
ISBN：4909862455/9784909862457
発売日:2025年09月

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【内容紹介】
私たちは誰しも「困りごと」を抱えています。人間関係のもつれ、仕事のつまずき、家庭の不和、そして健康上の不安……そんな現実じたいは簡単には変わらないので、悩みの“抱え方”がポイントとなります。そこに関わる専門職もいますが、本書では自分の“感じ方”に向き合って、悩みの「声」と対話する《セルフセラピー》を提唱します。――そこで紹介されるフォーカシングは、心安らかに自分と向き合うことを助けてくれる手法です。私たちが抱えている問題の“別の側面”に気づくことで、次の一歩が見つかるのです。