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自分で改善する脊柱管狭窄症 腰を守る・動かす・温める 医師が教えるセルフケアの実践法/三浦恭志
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- 商品情報
- レビュー
三浦恭志
インフォメディア
ISBN：4910749500/9784910749501
発売日:2025年11月
【内容紹介】
脚のしびれや痛みが続き、歩けなくなるなど日常生活に大きく影響する「脊柱管狭窄症」。自つらい症状を改善し、痛みも不安もない快適な生活に導いていきます。本書では、自分でできるかんたんなストレッチ体操やマッサージなどの予防法をイラストまたは写真を用いてわかりやすく解説します。
企画内容)
第1章 脊柱管狭窄症の基礎知識
第2章 脊柱管狭窄症の診断
第3章 腰部脊柱管狭窄症の治療
第4章 自宅でカンタン! 改善体操
第5章 ラクになる! 日常動作のコツ
インフォメディア
ISBN：4910749500/9784910749501
発売日:2025年11月
【内容紹介】
脚のしびれや痛みが続き、歩けなくなるなど日常生活に大きく影響する「脊柱管狭窄症」。自つらい症状を改善し、痛みも不安もない快適な生活に導いていきます。本書では、自分でできるかんたんなストレッチ体操やマッサージなどの予防法をイラストまたは写真を用いてわかりやすく解説します。
企画内容)
第1章 脊柱管狭窄症の基礎知識
第2章 脊柱管狭窄症の診断
第3章 腰部脊柱管狭窄症の治療
第4章 自宅でカンタン! 改善体操
第5章 ラクになる! 日常動作のコツ
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