クロワッサン 2025年6月25日号

マガジンハウス
版型:Aﾍﾝ
JAN:4910206840651
発売日:2025年06月10日

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
たるみ・ゆがみ・むくみをくい止めるストレッチ。降り積もるかのような不調を感じ、運動しなきゃ! と思いつつも習慣にならずにダラダラ……。そんな人にこそストレッチが有用。気持ちよく伸ばしてヘルシーに!■年を重ねてからでも体は変わる! 元気でしなやかな人の健康習慣。■腰回りのゆがみを引き起こす ガチガチの筋肉を10秒でほぐす。■一日数回の肩甲骨はがしで、 首、肩、背中、お腹もスッキリ。■二重顎、ほうれい線、額のしわ。 8秒×3回で顔のたるみを撃退。■顔、脚、手の困ったむくみ ゆるめて伸ばして緊急レスキュー。■エキスパート対談で判明。 いま使うべきグッズ決定版。■着崩れやシワ、汗の心配も無用。 いつでものびのび動ける服。■日常の何気ない動きでストレッチ。 ついでだからできる“のばしぐさ”。■座ったままでも、隙間時間にも。 血流アップで手指のこわばりを解消。■吐く息に合わせて伸びを深める。 呼吸の重要性、知っていますか?■一人じゃ伸ばしきれないから、 ペアストレッチでくまなく刺激を。■ゆがみを正し、一生元気に歩く! 1日1回、簡単健脚ルーティーン。