ターザン 2025年9月25日号

マガジンハウス
版型:Aﾍﾝ
JAN:4910240340957
発売日:2025年09月11日

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
放置していると、大変なことに……。あなたの不調の原因”ゆがみ”を、確実に整え、改善に導きます!電車の吊り革を持つ時の姿勢がだらしなかったり、トートバックを掛けた肩が上がりがちだったり、右の脚がむくみやすく、左腰に痛みが発症しやすかったり……。完璧な左右対称人間は存在しないけれど、知らず知らずの左右差&前後差=歪みはさまざまなカラダの不調を生み出しています。ある時は、筋肉や関節のストレスとなり肩こりや腰痛を、さらに神経や血管にも影響が及ぶと、自律神経の乱れ、睡眠不足、免疫低下、冷え性、肥満といった全身の機能低下を招くことも。そんな気になる、やばい歪みを整えて、快適なカラダに導いていく特集です。歪みを解消するためのキーワードは6つ。胸郭、S字カーブ、土踏まず、横隔膜、顎関節、運動連鎖。それぞれの専門家による個別アプローチで、あなたが気になるポイントをリセットしていきます。そして、仕上げは、歪みが残っている箇所をチェックしたうえでの、「回す」×「引っ張る」の2本立て連続エクササイズです。ほかにも、元プロ野球選手・和田 毅さん、陸上ハードル選手・寺田明日香さんの、アスリートが実践しているオリジナル歪み対処法や、最新ギアの紹介ページも。特別貼り込み企画は、カラダをゼロポジションへと導く「ピラティス特別BOOK」。3人のトップインストラクターがそれぞれの流儀で指導する保存版16ページです。あなたに合った歪み解決法、必ず見つかります!