ターザン 2026年1月22日号

マガジンハウス
版型:Aﾍﾝ
JAN:4912240340166
発売日:2026年01月05日

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
今年こそ、本気でカラダを変えよう!減量、ボディメイク、アンチエイジング…、気になる6テーマ+筋トレ図鑑+αの特大号。一年の計は元旦にあり、はトレーニングも同様。2026年、どんなカラダづくりを行なっていくのか、どんなトレーニングをしていくのか、年初に目標をしっかりと立てて進めていこうという特集です。「午年」の2026年は、努力が実を結び、物事が前進する年だとか。その実現に欠かせないのが、計画的なトレーニング。短期集中で結果を出そうと無理をするのではなく、3か月、4か月、そして12か月と長期スパンでじっくりと腰を据えて取り組み、安全かつ確実に、なりたい自分、理想の姿への変身提案を紹介していきます。その特集前半では、「体重を5％落とす」「腹を凹ます」「週2回運動する習慣作り」「30分走れるようになる」「風邪をひかないカラダになる」「5歳若返る」と、大きく6つのプランをご用意。気になるテーマだけのトライでもいいし、もちろん全ミッションクリアを目指しても。後半は、1年間しっかりと使える「筋トレ図鑑」。8部位ごとに難易度を付けて、トータル全64種目紹介している超保存版です。そして、編集部が本気で作った「TRAINING DIARY」も特別付録としてご用意。通年使える! 学べる! 書き込める! 本誌から取り外せるBOOK IN BOOK。いろんな企画が詰まったお得な特大号、一年のはじめにぜひ手に取ってみてください!