ターザン 2026年5月28日号

マガジンハウス
版型:Aﾍﾝ
JAN:4912240340562
発売日:2026年05月14日

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
皆さん、疲れてますか? 自覚がない人も、油断はできません。スマホ疲れ、デスクワーク疲れ、通勤ラッシュ疲れ。現代人は、とても疲れやすい環境で生きています。ちょっとした首の凝り、目の疲れ、朝のけだるさ。疲労のひとつひとつは、ささいなものかもしれません。実はそれらの小さな疲労が、大きな疾患やケガに繋がるのです。小さな疲れを、小さなうちに解消する。それが今号の目的です。忙しければ忙しい人ほど、回復上手でいてほしいものです。■ヒャダインさんが体験! 自覚と現状のギャップが危ない? 渡辺先生、疲労は可視化できますか?■あなたのカラダを脅かす、疲労の正体。■アクションとキーワードで読み解く 仕事疲れを無効化する方法。■わかっているのにやめられない 「スマホ疲れ」攻略法■朝昼晩の疲れないカラダづくり■お腹とつながる、心とつながる。 チネイザンで心身を和らげる。■疲れているのに眠れない夜に 「賢い入眠」 のテクニック。■あの人のひみつの回復技。■人知れずツラい悩みを何とかしたい! ミクロな不調のセルフケアBOOK■疲労困憊回復メソッド■疲れにくいカラダを作る食べ方。■睡眠時間=疲労回復時間。 目覚めを変える、パジャマ攻略法。■街で小耳にはさんだ、 美容姉さんたちの疲労回復サプリ。