イライラ・怒りをとる技術 自衛隊メンタル教官が教える /下園壮太
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名:下園壮太
出版社名:朝日新聞出版
発行年月:2022年04月
判型:新書
ISBN:9784022951700
≪内容情報≫
自粛警察やマスク警察など、コロナ禍で始まっている「1億総イライラ社会」。怒りやイライラの根底には「疲労」があると指摘するのが元自衛隊メンタル教官の著者。怒りは自分を守ろうとする強力な働きだが、現代では怒りが暴発すると人生を棒に振ることもある。怒りのメカニズムを正しく知って、うまくコントロールする術を実践的に紹介する。
著者名:下園壮太
出版社名:朝日新聞出版
発行年月:2022年04月
判型:新書
ISBN:9784022951700
≪内容情報≫
自粛警察やマスク警察など、コロナ禍で始まっている「1億総イライラ社会」。怒りやイライラの根底には「疲労」があると指摘するのが元自衛隊メンタル教官の著者。怒りは自分を守ろうとする強力な働きだが、現代では怒りが暴発すると人生を棒に振ることもある。怒りのメカニズムを正しく知って、うまくコントロールする術を実践的に紹介する。