痛みの元凶を自分で治すひざ痛ほぐし１分ストレッチ /酒井慎太郎

≪商品情報≫

著者名：酒井慎太郎
出版社名：徳間書店
発行年月：2022年05月
判型：Ａ５
ISBN：9784198654351


≪内容情報≫

ひざ痛の原因の大半は変形性膝関節症とされているが、その常識はもう古い。実は「太もも前面～ひざ上を通る筋肉（腱）」「主にひざ下の奥にある脂肪組織（＝膝蓋下脂肪体）」にこそその原因はあったのだ。従来のひざ痛対策や筋トレでは消えなかった痛みの元凶を、本書は新たな分析と簡単ストレッチで解消する。各種ストレッチの所用時間は約１分。一人でできるし使う道具も「ひも」と「テニスボール」だけあればOK。ひざ痛に悩む老若男女を救う著者メソッドの最新かつ決定版！