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６０歳からの筋トレ入門 /ソネジュンコ
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≪商品情報≫
著者名：ソネジュンコ
出版社名：宝島社
発行年月：2022年12月
判型：Ａ４
ISBN：9784299037015
≪内容情報≫
シニアの筋トレをテーマに、気になる尿もれや、お尻下のシワ、丸まる背中などのお悩みを解決する、ゆるい筋トレを紹介する一冊です。普段、体を動かしていない人にも取り入れやすいように、動きはとにかく簡単に。自身も70歳であるソネジュンコ先生の指導のもと、続けやすく、いつまでも健康で元気に、長生きできる体をつくる動きを紹介します。
著者名：ソネジュンコ
出版社名：宝島社
発行年月：2022年12月
判型：Ａ４
ISBN：9784299037015
≪内容情報≫
シニアの筋トレをテーマに、気になる尿もれや、お尻下のシワ、丸まる背中などのお悩みを解決する、ゆるい筋トレを紹介する一冊です。普段、体を動かしていない人にも取り入れやすいように、動きはとにかく簡単に。自身も70歳であるソネジュンコ先生の指導のもと、続けやすく、いつまでも健康で元気に、長生きできる体をつくる動きを紹介します。
