新しい腰痛の教科書 つらい痛みが1日3分でスーッと消える /酒井慎太郎

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≪商品情報≫

著者名:酒井慎太郎
出版社名:幻冬舎
発行年月:2020年09月
判型:A5
ISBN:9784344036765


≪内容情報≫

「何年経っても治らない」「起きあがるのが辛い」「繰り返してしまう
その原因は骨にあった!
100万人以上を診察・予約がとれないクリニック。酒井式新ルール。



ヘルニア、狭窄症、坐骨神経痛、分離症、すべり症、突発性側弯症、治りづらい混合型腰痛にも対応した決定版〓

・朝痛いのはヘルニア、夜痛いのは狭窄症
・胸椎と骨盤のクッション機能を復活させれば腰痛はよくなる
・ぎっくり腰は、動いてヘルニアを神経から離す
・寝相が悪いほど、腰にはいい

1時間目 腰痛にならないための「新しい常識」
2時間目 「柱」と「土台」をゆるめれば腰痛は治る!
3時間目 椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症はこうして防ぐ!
4時間目 朝晩3分の関節ストレッチで腰痛を自分で撃退する!
5時間目 「間違った常識」でかえって腰を悪くしてはいませんか?

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