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魔法のマタニティヨガ 産前・産後の不調がみるみる整う /Ｂーｌｉｆｅ
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：Ｂーｌｉｆｅ
出版社名：世界文化社
発行年月：2021年05月
判型：Ａ５
ISBN：9784418214075
≪内容情報≫
登録者数100万人突破！
日本一のヨガYouTuberによる、2人の出産経験で導き出した
マタニティヨガとセルフケアのコツをまとめました。
優しいポーズが多いので、ヨガ初心者やご高齢の方にもおすすめです！
【本書の特徴】
・1ポーズ数分から! すき間時間でOK
・産前から産後のお悩みを解消する効果抜群の33ポーズ
・QRコードですべてYouTube動画と連動
・２週間プログラム２つが付いてくる
・大人気インストラクターのマタニティライフや子育て習慣も大公開
【もくじ】
序章 赤ちゃんと一体感を感じよう
Chapter1 カラダをいたわる
Chapter2 ココロをいたわる
Chapter3 安産に向けたカラダづくり
Chapter4 産後のケア
著者名：Ｂーｌｉｆｅ
出版社名：世界文化社
発行年月：2021年05月
判型：Ａ５
ISBN：9784418214075
≪内容情報≫
登録者数100万人突破！
日本一のヨガYouTuberによる、2人の出産経験で導き出した
マタニティヨガとセルフケアのコツをまとめました。
優しいポーズが多いので、ヨガ初心者やご高齢の方にもおすすめです！
【本書の特徴】
・1ポーズ数分から! すき間時間でOK
・産前から産後のお悩みを解消する効果抜群の33ポーズ
・QRコードですべてYouTube動画と連動
・２週間プログラム２つが付いてくる
・大人気インストラクターのマタニティライフや子育て習慣も大公開
【もくじ】
序章 赤ちゃんと一体感を感じよう
Chapter1 カラダをいたわる
Chapter2 ココロをいたわる
Chapter3 安産に向けたカラダづくり
Chapter4 産後のケア
