月のヨガ 一生もののセルフケア /サントーシマ香

≪商品情報≫

著者名：サントーシマ香
出版社名：大和書房
発行年月：2019年11月
判型：Ａ５
ISBN：9784479784821


≪内容情報≫

ヨガのある暮らしで、楽に過ごしやすい毎日に

からだ本来がもつ自然な流れや調和へと導く「月のヨガ」。
自分のサイクルや月の満ち欠けに合わせたヨガで、女性ホルモンに寄り添い毎日を楽に快適に過ごしましょう。

また、女性はからだに不具合が起きるというと、月経時やPMSと現れることが多くなります。女性の多くがアーユルヴェーダでいうところの「風のエネルギー」を乱しやすい環境で過ごしていることも一因です。ヨガの姉妹科学といわれるアーユルヴェーダを取り入れたライフスタイルは、ムーンサイクルを健やかに過ごすヒントとして役立ちます。

「月のヨガ」で、本来のまん丸な自分にくつろぐひとときとなりますように。