４０代からの筋トレこそ人生を成功に導く /Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏ

≪商品情報≫

著者名：Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ
出版社名：ＰＨＰ研究所
発行年月：2025年05月
判型：新書
ISBN：9784569859163


≪内容情報≫

【ベストセラー『筋トレは必ず人生を成功に導く』が、加筆・修正のうえ、新書化されました！】

40代で筋トレに出会えたあなたはラッキーだ！
これから人生が劇的に良くなるぞ！
筋トレで得られるのは、筋肉だけではない。ビジネスや人間関係、メンタル面など、実生活に好影響を及ぼし、人生を最高に楽しくしてくれる。
さらに、人生の本質まで学べる。人生の本質なんて、本来は人生の後半でやっとつかめるものだろう。だが、筋トレなら開始後わずか1～2年で学べてしまう。一度本質をつかんでしまえば、他の人よりも何倍も効率よく人生を生きられる。
40代から始めても全然遅くない。筋トレを取り入れることで、あなたの人生は爆発的な飛躍を遂げるだろう。

《本書の内容》

第1章 筋トレライフハック
【仕事編】
仕事の効率を上げたいなら筋トレ！／タイムマネジメントを極めたいなら筋トレ！／計画の実現性を高めたいなら筋トレ！……
【人間関係編】
コミュニケーション能力を鍛えたいなら筋トレ！／思いやる力が欲しければ筋トレ！／生涯寄り添えるパートナーが欲しいなら筋トレ！……
【メンタル編】
気分、やる気、活力をアップしたいなら筋トレ！／やりたいことが見つからないなら筋トレ！／悩んだり、クヨクヨしたら筋トレ！……
【クオリティ・オブ・ライフ編】
いつまでも健康でいたければ筋トレ！／ファッションにお金をかけるよりも筋トレ！／最強の護身術は筋トレ！……

第2章 筋トレで学べる、人生の本質
【準備編】
目標は不可欠である／情報は武器である／緊張しない唯一の方法は圧倒的な努力……
【実践編】
成長とは限界を突破するということ／成長に痛みはつきものである／成長は快感である
【スランプ編】
スランプは必ずやってくる／成長を続けるためのテクニックが存在する／ライバルは昨日の自分である
【成功編】
継続のみが力なり／努力は裏切らない