指の魔法 奇跡のきくち体操 /菊池和子（体操） 大橋明子

≪商品情報≫

著者名：菊池和子（体操）、大橋明子
出版社名：集英社インターナショナル
発行年月：2008年06月
判型：Ａ５
ISBN：9784797671780


≪内容情報≫

あなたの手足の10本の指は、足の小指の先まで全部にしっかり力が入りますか？“指”は体の「起点」。体中の筋肉は、手足の指を起点として全身につながっています。心身に不調を感じていらっしゃる方は、まずは、きくち体操の基本の体操〈足と手の指で握手〉を試してください。指に力がつけば、みるみる全身がよみがえり、心まで元気になります。どんな人生を送るにしても、生きていく道具は自分の体以外にありません。そしてその体は、想像以上に大きな能力を持っていて、自分の力でいくらでもよくしていけるのです。体はあなたを裏切りません！今から手足の「指」を意識して動かす体操を始めてください。そして自分の体を取り戻し、生き生きした美しいあなたになりましょう！


＜内容＞

１日１回、カンタン！ 気持ちいい！５つのベーシック・、メニューで肩こり、腰痛、冷え症、生理痛、不眠、O脚、むくみ、外反母趾にも！頭痛
無意識でいるとき猫背になっていません？首が弱って姿勢が悪くなると、思い頭を支えられずに頭痛に！肩こりあなたの二の腕、たるたるになっていませんか？腕の筋肉を育てることで肩こり解消！生理痛 。あなたのお腹、冷たくないですか？

生理痛予防・改善には、骨盤まわりの血行をよくすること。腰痛腹筋がボヨ～ンとゆるむと、背骨に負担がかかって腰に痛みが出ます。背骨を前から支えているのが腹筋。外反母趾あなたの脚、ひざの上にお肉がついていませんか？足のトラブルの原因は、靴ではなく脚の筋肉が弱ったため。不眠・冷え症むくみや便秘など、他のトラブルもあるのでは？不眠や冷え症は全身の筋肉が弱っている証拠。