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寝たきり老後がイヤなら毎日とにかく歩きなさい！ /安保雅博 中山恭秀
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≪商品情報≫
著者名：安保雅博、中山恭秀
出版社名：すばる舎
発行年月：2018年11月
判型：Ｂ６
ISBN：9784799107584
≪内容情報≫
健康寿命は約７５歳と言われている。７５歳以降も元気でいられる人は、たいていよく歩いている。歩くのは最大の運動。歩くから筋肉がつくし、よく食べられる。血管もじょうぶになる。脳にも刺激がいく…。とはいえ、高齢者には持病があったり膝や腰が悪かったりで、歩くのが億劫、つらい人も多い。健康のためのウォーキングというと、「早足で毎日6000歩」などとされるが、体が悪い人にとってはハードルが高い。そこで、リハビリの現場から、体が悪い人でもラクに歩けるようになる術を伝授。高齢者にとって、本当に使えるウォーキング本。
著者名：安保雅博、中山恭秀
出版社名：すばる舎
発行年月：2018年11月
判型：Ｂ６
ISBN：9784799107584
≪内容情報≫
健康寿命は約７５歳と言われている。７５歳以降も元気でいられる人は、たいていよく歩いている。歩くのは最大の運動。歩くから筋肉がつくし、よく食べられる。血管もじょうぶになる。脳にも刺激がいく…。とはいえ、高齢者には持病があったり膝や腰が悪かったりで、歩くのが億劫、つらい人も多い。健康のためのウォーキングというと、「早足で毎日6000歩」などとされるが、体が悪い人にとってはハードルが高い。そこで、リハビリの現場から、体が悪い人でもラクに歩けるようになる術を伝授。高齢者にとって、本当に使えるウォーキング本。
