老いない体をつくる中国医学入門 決め手は五臓の「腎」の力 /阪口珠未

≪商品情報≫

著者名：阪口珠未
出版社名：幻冬舎
発行年月：2018年09月
判型：新書
ISBN：9784344985162


≪内容情報≫

ナッツで。骨つき肉で。小食で。

若さの素=腎精(じんせい)をチャージしよう!

肝(かん)・心(しん)・脾(ひ)・肺(はい)・腎(じん)
の五臓で人間の体を捉える中国伝統医学。
中でもとくに重要なのが「腎」。
中国医学の「腎」は、腎臓だけでなく、生殖・成長の働きも含み、
生命の素となるエネルギー=腎精(じんせい)を蓄えています。
腎の衰えは性欲・やる気の低下として現れるだけでなく、
脳の働きも左右します。
年齢と共に減る腎精をどう目減りさせずに長持ちさせるか?
決め手になるのが「食こそ薬」と考える食養生法です。
「毎日一握りのナッツを」「肉は骨つき・皮つきが基本」
「食べても消化できなければ毒になる」等、2000年の歴史が
証明する究極のアンチエイジングを、やさしく紹介。

3つ以上あてはまる人は、「腎の力」に赤信号!
□疲れがとれにくい
□意欲が低下気味
□髪のボリュームが減る。白髪が増える
□歯を磨いているのに歯周病になる
□皮膚が乾燥する
□腰痛・膝痛が出る
□朝立ちがなくなった(男性)
□夜間トイレに2回以上行く(男性)
□体の冷えを感じるときがある(男性)
□上半身はのぼせ、下半身が冷える(女性)
□落ち込みやすい(女性)
□お腹周りの肉が急に増えた(女性)