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石井直方のさらに深い筋肉の科学２．０ ハンディ版 /石井直方
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≪商品情報≫
著者名：石井直方
出版社名：ベースボール・マガジン社
発行年月：2022年12月
判型：Ａ５
ISBN：9784583115603
≪内容情報≫
筋力トレーニングをしている人、筋力トレーニングを指導している人、これからスポーツやトレーニングの研究や指導の世界に入ろうしている人を対象に、2016年６月号から21年８月号まで『コーチング・クリニック』で連載された「最新 筋肉の科学」に加筆・修正し、１冊にまとめました。
骨格筋の基本的性質、身体運動のメカニズム、筋肥大や筋向上のメカニズムなどを理解し、その上でトレーニングの方法論やプログラムを考察していく、筋生理学のやさしい入門書。
著者名：石井直方
出版社名：ベースボール・マガジン社
発行年月：2022年12月
判型：Ａ５
ISBN：9784583115603
≪内容情報≫
筋力トレーニングをしている人、筋力トレーニングを指導している人、これからスポーツやトレーニングの研究や指導の世界に入ろうしている人を対象に、2016年６月号から21年８月号まで『コーチング・クリニック』で連載された「最新 筋肉の科学」に加筆・修正し、１冊にまとめました。
骨格筋の基本的性質、身体運動のメカニズム、筋肥大や筋向上のメカニズムなどを理解し、その上でトレーニングの方法論やプログラムを考察していく、筋生理学のやさしい入門書。
