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セルフ・レジスタンス ｔｈｅ ｅｘｔｒａ ＳＬＯＷ ＴＲＡＩＮＩＮＧ /石井直方
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：石井直方
出版社名：亜紀書房
発行年月：2011年08月
判型：Ａ５
ISBN：9784750511016
≪内容情報≫
鍵は「筋肉」にあり！
累計１００万部超の著者が、日本人女性に贈る「いつでも」「どこでも」実践できる“スロトレ系”かんたん美女トレ、それがセルフレジスタンスです。
本書では、さまざまなセルフレジスタンスで「おなか、脚、バスト、腕、背中、肩、ヒップ、首」の各部位をエクササイズする方法をきれいな写真とともに詳細に解説します。ウォーキングと並行しておこなう手法、その効能についても触れています。
著者名：石井直方
出版社名：亜紀書房
発行年月：2011年08月
判型：Ａ５
ISBN：9784750511016
≪内容情報≫
鍵は「筋肉」にあり！
累計１００万部超の著者が、日本人女性に贈る「いつでも」「どこでも」実践できる“スロトレ系”かんたん美女トレ、それがセルフレジスタンスです。
本書では、さまざまなセルフレジスタンスで「おなか、脚、バスト、腕、背中、肩、ヒップ、首」の各部位をエクササイズする方法をきれいな写真とともに詳細に解説します。ウォーキングと並行しておこなう手法、その効能についても触れています。
