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自律神経の名医が教えるすごい「悩み方」の技術 /小林弘幸(小児外科学
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名:小林弘幸(小児外科学)
出版社名:草思社
発行年月:2023年12月
判型:文庫
ISBN:9784794227003
≪内容情報≫
ついクヨクヨ悩んでしまいがちな人に!
どうせ悩むのなら、賢く悩んで成長しよう!
自律神経研究の名医が一流のアスリートや文化人と
かかわるなかで発見した「悩み方」の技術を伝授。
仕事やプライベートですぐに役立つコツが満載。
「知っているか知らないかで大きな差がつく
小さな心の習慣」実例25例をわかりやすく紹介。
●著者からのメッセージ
『これまで多くの一流人を見てきて、私がたどり着いた
最終結論は、「人間は悩み方によって差がつくものなのだ」
ということ。人が自分の力を出せるかどうか、自分のパフォー
マンスを向上させられるかどうかは、すべて悩み方にかかって
いると言ってもいいでしょう」(「はじめに」より)
悩んでグルグルになったとき、自分に自信が持てなくなったときに
すぐに始められる小さな習慣を身につけてみませんか?
ひとつずつ少しずつでも始められたら、自分の「嫌いな部分」が
不思議と消えていきます。
●悩み上手な人はみんなやっている「ほんの小さなコツ」の例
?悩むのが嫌なら「三匹の猿」になるのがいちばんいい
?悩みを「大」「中」「小」に分けて優先順位をつける
?悪いことは口に出さない
?行き詰まったときは、空を眺める
?ゆっくりと歩き、ゆっくりと呼吸をする
?迷ったときは、階段を上り下りしてみる
?ため息はついたほうがいい
?1日に1回、何かを片づける
?「今日がいちばん若い」と考える
?1週間のうちに、何かひとつ決めてやり抜いてみる
?自分が生かされている理由を考えてみる
<目次より>
第1章 すべては悩み方がうまいかヘタかで決まる!
――仕事・人間関係・人生を大きく左右する「3つの心のスキル」
第2章 うまく悩めば、「悪い流れ」を「いい流れ」に変えられる
――悩み抜く人は、仕事でも人生でもよい結果を出すことができる!
第3章 知っているか知らないかで大きな差がつく小さな心の習慣
――悩み上手な人はみんなやっている「ほんの小さなコツ」25
第4章 悩み抜いた人はなぜ幸せな人生を送れるのか
――悩みから解き放たれる「究極の道」とは?
著者名:小林弘幸(小児外科学)
出版社名:草思社
発行年月:2023年12月
判型:文庫
ISBN:9784794227003
≪内容情報≫
ついクヨクヨ悩んでしまいがちな人に!
どうせ悩むのなら、賢く悩んで成長しよう!
自律神経研究の名医が一流のアスリートや文化人と
かかわるなかで発見した「悩み方」の技術を伝授。
仕事やプライベートですぐに役立つコツが満載。
「知っているか知らないかで大きな差がつく
小さな心の習慣」実例25例をわかりやすく紹介。
●著者からのメッセージ
『これまで多くの一流人を見てきて、私がたどり着いた
最終結論は、「人間は悩み方によって差がつくものなのだ」
ということ。人が自分の力を出せるかどうか、自分のパフォー
マンスを向上させられるかどうかは、すべて悩み方にかかって
いると言ってもいいでしょう」(「はじめに」より)
悩んでグルグルになったとき、自分に自信が持てなくなったときに
すぐに始められる小さな習慣を身につけてみませんか?
ひとつずつ少しずつでも始められたら、自分の「嫌いな部分」が
不思議と消えていきます。
●悩み上手な人はみんなやっている「ほんの小さなコツ」の例
?悩むのが嫌なら「三匹の猿」になるのがいちばんいい
?悩みを「大」「中」「小」に分けて優先順位をつける
?悪いことは口に出さない
?行き詰まったときは、空を眺める
?ゆっくりと歩き、ゆっくりと呼吸をする
?迷ったときは、階段を上り下りしてみる
?ため息はついたほうがいい
?1日に1回、何かを片づける
?「今日がいちばん若い」と考える
?1週間のうちに、何かひとつ決めてやり抜いてみる
?自分が生かされている理由を考えてみる
<目次より>
第1章 すべては悩み方がうまいかヘタかで決まる!
――仕事・人間関係・人生を大きく左右する「3つの心のスキル」
第2章 うまく悩めば、「悪い流れ」を「いい流れ」に変えられる
――悩み抜く人は、仕事でも人生でもよい結果を出すことができる!
第3章 知っているか知らないかで大きな差がつく小さな心の習慣
――悩み上手な人はみんなやっている「ほんの小さなコツ」25
第4章 悩み抜いた人はなぜ幸せな人生を送れるのか
――悩みから解き放たれる「究極の道」とは?