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くう、ねる、うごく！体メンテ 肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！ /崎田ミナ
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：崎田ミナ
出版社名：マガジンハウス
発行年月：2021年05月
判型：Ａ５
ISBN：9784838731503
≪内容情報≫
運動ギライで超めんどくさがりでも健康にはなりたい！
著者累計50万部突破！「ずぼらヨガ」「すごいストレッチ」の著者が
ストレスフリーの気軽にできるメンテナンスメニューを
運動・食・睡眠の３方向から大図解！
クスッと笑えて、やる気アップ！ 体すっきり！
お役立ち度120%の体調改善まんが、ついに完成。
□お尻フリフリで、腰痛・冷え・便秘を解消！
□仕事の合間にこっそりできる！猫背・首ストレッチ
□運動不足解消！ じわじわ体力がつく歩き方
□がんばらない朝食メニューで、メタボ撃退！
□寝る前ルーティーンで、目覚めすっきり！etc.
体の不調や疲労の蓄積が気になったら、
どこからでもいつでも始められる
いいとこどりの体メンテ♪
著者名：崎田ミナ
出版社名：マガジンハウス
発行年月：2021年05月
判型：Ａ５
ISBN：9784838731503
≪内容情報≫
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