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１日４ページだけ３０日間ダイエット ３０年間体重が変わらない医師が本気で考えた /小林弘幸（小児外科学
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：小林弘幸（小児外科学）
出版社名：ワニブックス
発行年月：2018年12月
判型：Ｂ６
ISBN：9784847097461
≪内容情報≫
"本書では「腸活」「自律神経」「みそ汁」の３つを軸に、１日４ページだけ×30日間のダイエットプログラムを提案します。といっても「我慢できない」「長続きしない」「結果が出ない」は一切なし！ １日たった４ページ分を実践するだけで、マイナス３㎏に無理なく近づいていくことでしょう。
〈最初の４ページのプログラム ※それぞれ解説もつきます〉
・１日目（１～２ページ） … 明日の朝から、起きてすぐに体重を計りましょう
・１日目（３～４ページ） … 今日から毎朝、起きてすぐにコップ１杯の水を一気飲みしましょう
「私は皆さんの結果よりも、日々体重が落ちていくことで、本書をどんどん読み進めたくなることを心配しています。いいですか、読むのは１日４ページまで。その先は絶対にめくらないでくださいね（笑）」（著者より）
著者名：小林弘幸（小児外科学）
出版社名：ワニブックス
発行年月：2018年12月
判型：Ｂ６
ISBN：9784847097461
≪内容情報≫
"本書では「腸活」「自律神経」「みそ汁」の３つを軸に、１日４ページだけ×30日間のダイエットプログラムを提案します。といっても「我慢できない」「長続きしない」「結果が出ない」は一切なし！ １日たった４ページ分を実践するだけで、マイナス３㎏に無理なく近づいていくことでしょう。
〈最初の４ページのプログラム ※それぞれ解説もつきます〉
・１日目（１～２ページ） … 明日の朝から、起きてすぐに体重を計りましょう
・１日目（３～４ページ） … 今日から毎朝、起きてすぐにコップ１杯の水を一気飲みしましょう
「私は皆さんの結果よりも、日々体重が落ちていくことで、本書をどんどん読み進めたくなることを心配しています。いいですか、読むのは１日４ページまで。その先は絶対にめくらないでくださいね（笑）」（著者より）
