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ずぼらヨガ 文庫版 /崎田ミナ 福永伴子

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≪商品情報≫

著者名:崎田ミナ、福永伴子
出版社名:飛鳥新社
発行年月:2026年10月
判型:A6/
ISBN:9784868011705


≪内容情報≫

会社の会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、
いつでもどこでも簡単リセット

シリーズ累計35万部!
「これはすごい…少しやるだけでも楽~になる」「ずぼらなヨガなのに、めっちゃ効く」と大好評のベストセラーが待望の文庫化!
単行本には入っていない、新たなポーズと漫画を収録。

かつて絶不調だった著者自身が実践して、本当に効果のあったヨガ・ストレッチだけを厳選して集めました。

だから、
「しつこい肩こりが治らない」
「最近、調子悪くて、

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